Hey! Vücudumda ‘Bir Git’ de 20 mil koşmak için zaman/sıvı olmayacağımı biliyordum, bu yüzden buradayken arka arkaya uzun koşu yapmayı planladım. (Ardışık günlerde iki uzun koşu, ancak mesafe için standart bir LR kadar uzun değil.)
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
04:34
Bu yüzden dün 15 yaptım ve bugün 14’e ulaştım. Harika bir koşu değildi, ama 89 derece ve% 70 nemti. DELİ. Bu havada sadece çılgın insanlar koşuyor. Ve ben onlardan biriyim. Kabul etmek ilk adımdır.
O kadar sert terliyordum. Instagram’da RuneatrePeat’i takip ediyor musunuz? Çünkü orada ezilme seslerinden zevk alabilirsiniz. Rica ederim.
Bugün koşumda ilk timsahımı vahşice gördüm! İşkence bonusu eklendi! Burada bu suda bir bebek timsahı vardı:
Yani, Florida Isı’nda 14 mil…
Mesafe veya hava durumu hakkında şikayet etmeyeceğim, bunun anlaşmanın bir parçası olduğunu biliyorum. Ancak, .06 saniye boyunca kendimde çok fazla koşu için hayal kırıklığına uğradım.
Sonra, Maraton Ruhu’nda Deena Kastor’un en sevdiğim alıntısını hatırladım. Şimdiye kadarki en iyi maraton sinema filmi! İnanılmaz ilham verici. Bir yarış için bir eğitim iseniz tadını çıkarın.
Neyse. Filmde, Deena Kastor (inanılmaz derecede sıkı olduğum, çünkü Maine’de tanıştığımız, büyük değil) Mammoth Lakes, CA’da Chicago için eğitim alıyordu ve inanılmaz derecede rüzgarlıdı. Yarış gününde hava rüzgarlı olsaydı, “İçinde antrenman yapmadığımı söyleyemem!” Dedi.
Evet.
Yarış günü sıcak veya yağmurlu veya rüzgarlı veya soğuk veya muson-y olabilir.
Bu yüzden, onunla yuvarlanmak için eğitim sırasında elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Evet, hava aşırı ise ödenek yapın. Evet, aşırı sıcaklık veya soğukta ya da harika hissetmiyorsanız, kendinizi biraz gevşeklikle kesin. Bugün benim için emdiğini biliyorum ve iyi bir hızda kalmadım.
Ancak, eğitim için kendinize kredi puanları verin.
Yarış gününde her şeye hazır olduğunuzu bilerek biraz daha sağlam uyuyun.
Bu bana sevdiğim bu eski Nike reklamını hatırlatıyor:
Ardından, yulaf ezmenizde Nutella ile kendinizi ödüllendirin. Yaptım.
Ve şampanya ile kutlandı.
Ve barda bazı gator ısırıkları ve nachos zevk aldık. Evet, Lil Gator’un ailesini yemeyi kötü hissediyorum. Ancak, gerçekten sadece tuzlu tavuktu 50-50 şansı var.
Maratonun Ruhu – Hulu’daki sinema filminin ücretsiz olarak tadını çıkarabilirsiniz!
Soru: Yarış gününde en kötü kabusunuz ne olurdu – ısı, soğuk, rüzgar, diğer?!?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Leave a Reply