Dün zayıf bir atıştırmalık günüydü. Zaman modifikasyonu ve 3 saat uyku almanın arasında yatağa çarpmam gerektiğinde mutfak alanına çarpıyordum. Rastgele bir PB & J’nin yanı sıra öğleden sonra bir pick-up olarak Tortilla ile yarım bir avokado yedim. Aç değildim, sadece yorgundum. Bah.
Akşam yemeği, ben giderken Meksika yemeklerinin artıkları oldu. Meksikalı diğer yarısını kaçırdığı ve halkımdan rahat yiyeceklere ihtiyacı olduğunu varsayıyorum
En güncel videolarım
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske fikirleri
Koşmak için yüz maskesi ve koronavirüs salgını sırasında dışarıda yürümek.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyisi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin bir maske giyeceğine ve Covid19 salgını sırasında ne tür bir şekilde önerildiği konusunda önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
07:15
Tatlı Yunanlıydı. Yoğurt’ta olduğu gibi – kesin olarak donmuş.
Bu sabah aklımda son derece önemli şeyler var!
Ben 18 haftadan azım*…
… New York Şehri Maratonu’ndan uzakta !!!
Normalde hangi şekle girdiğime bağlı olarak 12-16 haftalık bir eğitim programı yapıyorum, ancak şimdi hiçbir şekilde ideal olduğumu düşünmüyorum. Bu yüzden önümüzdeki 2 hafta boyunca eğitime basitlik yapacağım ve o zaman resmi olarak 16 haftalık bir maraton eğitim programı yapacağım.
Bugün 6 mil yaptım ve kendimi iyi hissettim. Oh, örgüm bir noktada mı düştü?! İlk maratonumdan sonra genellikle saçımı çözmek zorunda kaldım ve bunu göz önünde bulundurarak onu örttüm. Neyse ki sonbaharda 5 mil civarında hissettim, bu yüzden o kadar da kötü değil.
Eve döndüğümde yumurta ve İngiliz çöreklerim vardı. Oh, hala aç olduğumdan beri ek bir tost parçası.
Evimizde meyvemiz yok, bu yüzden bugün Costco’ya koşmanın yanı sıra stok yapmam gerekiyor!
Tamam, işe. Daha sonra görüşürüz!
*Evet, o resimdeki bir mo-fo gibi emiyorum. Pansa’mı yargılama.
Soru: Evde (veya öğle yemeği kutunuzda) şu anda idealiniz nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Boston Maraton Video Serisi için Eğitim Merhaba Hello!
Merhaba! Hyland’ın Powered ile ‘10, 000 mil ‘adlı bir video dizisi düzenliyorum! Heale ekibine uyuyoruz
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Zorluk Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
La Maraton’dan önce bu ipuçlarını kontrol edin
La Maraton’dan önce bu ipuçlarını kontrol edin
La maratonunu beğendim !! ABD’deki en iyi maratonlardan biri olduğuna inanıyorum ve hak ettiği kredi puanını alamıyor! LA varUzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun vadede maraton eğitimi için koşu/yürüyüş tekniği tam olarak nasıl kullanılır. Yarım maratonun yanı sıra tam eğitim. Neden koş/yürü m
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply