Bugün çok basit bir turuncu krem protein sallama tarifi paylaşıyorum! Lezzetli bir iyileştirici smoothie için sadece 3 bileşen gerekli.
Merhaba! Nasıl gidiyor?
Uzun bir turdan sonra bir smoothie yapmakla ilgiliyim, çünkü çoğu zaman aç olmaktan çok daha susadım. Her hafta bu konuda e -postaların yanı sıra çok sayıda ziyaretçi yorum alıyorum.
Bu yüzden, eğitim sırasında, koştuktan sonra en iyi şekilde çok ağır görünmeyecek bir şey örneğini paylaşıyorum.
Vücudunuzun yeniden inşa edilmesi ve iyileşmesi için gereken beslenmeyi sağlamak için zor bir egzersiz yaptıktan sonra 60 dakika içinde yemek gereklidir. Ama aç değilseniz – ne yaparsınız?
Protein ile bir smoothie var oy veriyorum. Bu, onu hafif tutmak, susuzluğunuzu gidermek ve bazı harika beslenmeye girmek için harika bir yöntemdir.
Boom. Başarmak.
Bu turuncu krem smoothie sadece 3 bileşene ihtiyaç duyar (buzu sayarsanız 4).
Çok basit ve çok lezzetli!
Turuncu krem proteini sallamak
İçindekiler:
1 kepçe vanilya protein tozu
1 dondurulmuş muz
1 su bardağı portakal suyu
buz
Tipik olarak yaptığınız sürece bir blender 2x ile karıştırın. <- Bu öneriyi yıllar önce keşfettim ve söz verdim. Her smoothie 2'yi tam kez harmanlıyorum (bir Nutra ninja blender'ım var ve hemen zamanlanmış. İlk karışımdan sonra çıkardığımdan, salladığım ve tekrar karıştırın.) Çift karıştırma büyük, kremsi bir smoothie yapar! Zevk almak! Soru: Uzun vadede veya zor bir egzersizden sonra açınızın biraz 'kapalı' olduğunu fark ediyor musunuz? Egzersiz yaptıktan veya çalıştıktan sonra bir saat içinde nasıl yakıt ikmali yaparsınız? Daha basit ve lezzetli tarifler: 3 bileşen muz krep tarifi Fıstık ezmesi protein çubukları tarifi Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi Zinde olmak ister misiniz? Sonuç almak için kanıtlanmış bir plana mı ihtiyacınız var? Run in Shape Challenge'a göz atın: 5K+Kaydet Paylaşmak önemsemektir! 5.81k Toplu iğne Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Basit tarih sallama tarifi Basit tarih sallama tarifi California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Palm Spri'nin yakınındaki geleneksel Kaliforniya tarihinin sallanmasının basit ve hafif versiyonu 3 bileşen mocha smoothie 3 bileşen mocha smoothie Orijinal California sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile basit mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin Yoğurt ile muz somun smoothie tarifi Yoğurt ile muz somun smoothie tarifi Muz Nut Smoothie günün smoothie'si! Bu hafta her gün ve bugünün S'nin farklı bir smoothie tarifini paylaşıyorum Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi Kabak Pastası Protein Sarma Tarifi Konserve balkabağı, yoğurt ve kabak turtası baharat ile sağlıklı balkabağı pasta protein smoothie tarifi. Del'in yanı sıra çok basit PB&J Smoothie tarifi PB&J Smoothie tarifi Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Protein paketlenmiş fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ile ve sizi dolu tutmak için sağlıklı yağlar Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif Basit Çikolata Chia Pudding-3 Bileşen Tarif Basit Çikolata Chia Pudding 3 BileşenTarif. Chia tohumları ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC ⚡ Shareaholic tarafından .
Leave a Reply