Merhaba! Ben 8 dakikalık abs ve Ben ile 2 mil yürüyüş ile bit gün başladı. Bu gece koşu grubum var ve bu sabah basit olmak istedim
Kahvaltı bir yumurta sandviç yanı sıra karpuz oldu. Harika haber, yumurta sandviç sallanmıştır. Zavallı haber şu ki, karpuz henüz olgun değil. Ben de harika bir tane seçtim! Yani, sadece sezonun biraz erken olduğuna inanıyorum.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
04:49
Yumurta patty’imi her yaptığımda sorular alıyorum… tam burada:
Bir kaseye zeytinyağı sisi (veya yapışmaz) ile bir kaseye püskürtülürüm ve yumurtaları ideal olarak koyarım. zaman değişir.
Olduğu kadar bitti. Son derece basit bir şekilde kaymalı veya yeterince püskürtmediniz!
Tamam, herkes bir resim için bir araya geliyor …
Bugün yeni eğitim görevim için eğitimim var! Ben de endişeliyim ve heyecanlıyım. Bana şans diliyorum!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi tam olarak nasıl yapılır. Orijinal California MI ile Basit Taste Tahıl Sütü Tarifi
Aralık ayında takvim ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı
Aralık ayında takvim ücretsiz yazdırılabilir egzersiz planlayıcısı
Ücretsiz çalışma takvimi ve çalışma günlüğü yazdırılabilir PDF. Runners egzersiz planlayıcısı için Aralık egzersiz takvimi ve
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Zorluk Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Hava fritöz mojos tarifi. Hava fritözünde basit mojo patates tarifi. Koşucular için mükemmel yakıt yanı sıra vurmanıza yardımcı olmak için
Mango Eko dostu smoothie kase tarifi:
Mango Eko dostu smoothie kase tarifi:
Yoğurt ile inanılmaz çevre dostu smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango eko dostu smoothie tarifi
100 mil izleyici yazdırılabilir
100 mil izleyici yazdırılabilir
Ücretsiz 100 mil izleyici yazdırılabilir grafik. Motive olmanın yanı sıra tüm koşucular için 100 mil zorluk izleyicisini çalıştırın veya yürüyün
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply