Aslında yemeden kalori tüketmenin birçok yolu var (ya da inanmak istiyorum). Bunlardan biri bir pastanın kenarlarından “eşit”. Bir tezgahta bir pasta, somun ekmek veya tava kek varsa, her geçtiğimde bir parçayı keseceğim. Bu, hesaplamadığım yüzlerce (bazen binlerce) kaloriye yol açar. Kilo vermem gerektiği gibi görünüyor, ama değilim.
Tam açıklama: Gün boyunca tüm bu kek kenarını kenardan bitirdim.
En son videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
08:01
Bugün, yemek olarak saymadan yeme yollarının bir listesini yaptım. Şu anda tüm bu alışkanlıkları durdurmayı taahhüt ediyorum!
Yemek ve saymıyorum yolları:
– tezgahta olan kek/ekmek/diğer tatlı kenarını kestiğimde
– Birini kapmak yerine bir parça kurabiye yemek
– Ben (veya mat) yemek yemek
– Örnekler
– Kaptan suyu içmek (sadece Ben ile yaşıyorum ve zaten her zaman yüzü emiyoruz, bu yüzden bu brüt bulamıyorum)
– yemek hazırlarken yemek yemek
Vay! Bu fark ettiğimden daha fazla !! Kaybetmeme şaşmamalı – tüm lanet zamanı yiyorum!
Bu listeyi blogda duyuruyorum, bu yüzden sorumlu kalıyorum. Bir seferde küçük değişiklikler, bu kötü alışkanlığı ortadan kaldırmak gibi, kalıcı kilo kaybına neden olur mu?
Diğer yandan – Marshall’ın dünkü bir sürü fitness ganimet aldım. Marshall’ın sözcüsü olması gereken başka bir mağaza (Costco’dan sonra). Bir ilaç topu avındaydım (Bobbi’nin AB egzersizi yapmak için) ve bir seyahat yoga mat ve bir denge topu ile sona erdi! Tamamen gol attım.
Bu “seyahat” yoga paspası, paspasımın üstünde bir yoga havlusunda da kullanılabilir. Test çalışması yapmaktan heyecan duyuyorum. İnce, kaymaz bir havlu gibi geliyor. Ama kullandıktan sonra tam incelememi size bildireceğim.
Kaliforniya’da bir istikrar topum vardı, ama ülke çapında hareket etmek için şeylerin kesilmesini sağlamadı mı? Doğrusu, bunları gerçekten kullandığım tek şey masa sandalyesi olarak oturmak.
Akşam yemeği Chipotle oldu! Ben aslında istediğim bir akşam yemeği önerisi yaparken seviyorum. Bir cips siparişi paylaştık…
Ve ton ve ton guac ile vejetaryen salata kasesi var. Çok fazla Guac olmasına rağmen Meksika mirasımın israfına gitmesine izin vermenin olduğunu biliyorum, bu yüzden hepsini yedim.
Soru: Bıçaklarla oynayan birine benziyor muyum?
Çünkü ben. Ve bugün elimi tamamen mi kestim? Ders öğrenildi. Zor yol. Ah!
Yaralarımı eğilimliyim ve Ben ile film izlemeye başladım. Sabah görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates
Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile kolay taraklı patates. Sebzeli paketlenmiş aile dostu kenar yemek saksı tarifi
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta egzersiz yapmalı mısın
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta egzersiz yapmalı mısın
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? TaperiKoşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Kilo vermek ve yolculuğun tadını çıkarmak nasıl. Koşu ile kilo vermek için ipuçları. Koşmak ve Goo Hissetmek Nasıl Olur
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Run Eat Podcast 137 Makro 101 Havuç N kek yazarı Tina Haupert. Daha hızlı koşmak için ne koşucular yemeli ve
Kötü bir alışkanlık nasıl durdurulur – 126
Kötü bir alışkanlık nasıl durdurulur – 126
Yemek yemeyi, aşırı yemeyi veya başka bir kötü alışkanlığı durdurmak için hile. diyeti atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yeme ucu
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply