Öğleden sonra koşu & 4 malzeme yemeği

Süper basit tarifleri seviyorum ve sadece bu gece kullanmam gereken şeylerle çalışmaya karar verdim. Bir ton brokoli var, bu yüzden bununla başladım ve makarna, fasulye ve beyaz peynir ile kullanmaya karar verdim. Çok kolaydı! Sadece makarna pişirin, durulanmış fasulye ve beyaz peynir ekleyin. Mikrodalgada brokoli “pişmiş” ile servis yapın. Mikro’ya brokoli ile bir bardak su ekliyorum, böylece hafifçe buharda pişirilir.

Çok kolay ve lezzetli mi?
En son videolarım

Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı
Mark Lukach tarafından

Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.

İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.

Amazon’dan:

Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.

Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkunç ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.

Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??

Bundan sonra ne dinlemeliyim?!

Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 31 saniye

Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19

Canlı
00:00
08:21
05:31

Havaalanından eve geldiğimde açlıktan ölüyordum! 15: 00’e yakındı ve öğle yemeği yememiştim. Ben sadece bir atıştırmalık ve koşmak için gitmeyi düşündüm, ama titrektim, bu yüzden yemeye karar verdim. Havuç ve üzüm ile somon salatası yaptım. Ayrıca biraz kraker ve yayılabilir peynir yedim.

Sonra bir öğleden sonra koşusu için gittim. Kaba idi. 4 mil geçtim ve bundan memnunum. Nedense vücudum sabah 10’dan sonra koşmak istemiyor. Birkaç kez denedim ve her çok sert hissettiğimde ve daha zor. Oh, ve somon geğirme beni barf yapmak zorunda gibi hissettirdi. Hasta. Afedersiniz.

Geri döndüğümde bir kase tahıl ve biraz choc pb (resim yok) vardı.

Şimdi ofisi izliyorum. Pam ve Jim evleniyor, ben ve ben birlikte izliyoruz çünkü dün evlendiğimizi hissediyoruz.

Uçakta ben de bazı pop cips mi yedim? Bu noktada süper açtım ve muhtemelen gerçek bir yemek yemeliydim.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates

Brokoli tarifi ile kolay taraklı patates

Brokoli ışık tarifi takasları ile kolay taraklı patates. Sebzeli paketlenmiş aile dostu kenar yemek saksı tarifi

Cotija peyniri ile 3 içerik siyah fasulye çorbası

Cotija peyniri ile 3 içerik siyah fasulye çorbası

Kolay siyah fasulye çorbası tarifi. 3 İçerik Siyah Fasulye Çorbası Konserve Fasulye, Kavanoz Salsa ve Gerçek Kaliforniya Süt Peyniri

İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif

İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif

İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi

ELOTE RESIPE-EEMA Meksika Sokak Morn EvdeELOTE RESIPE-EEMA Meksika Sokak Morn Evde

ELOTE tarifi – Hispanik peynir tepesi ile kolay Meksika Sokağı mısır tarifi. Klasik bir Meksika’ya bu sağlıklı bir şekilde bakmayı deneyin

Sebzeli 3-2-1 ızgara peynir

Sebzeli 3-2-1 ızgara peynir

Sebze ızgara peynir tarifi. Ulusal ızgara peynir günü için sağlıklı ızgara peynir. Gerçek Kaliforniya Sütü En İyi Izgara

Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları

Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları

Kolay karides tacos sayfası tava tarifi. Kişnişli Krem Sosu ile Hafif Karides Tacos Protein ile paketlenmiş ve tepesinde W

⚡ Shareaholic tarafından

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *