Merhaba! Nasıl gidiyor? Aşağıdaki UHC’den harika bir yarışma daha var. 100 dolarlık bir hediye kartı kazanmak için girin! Son yarışmanın kazananı Paige C’dir. Zaten ona e -posta gönderdim.
İlk olarak, koşmak ve yemekten ve tüm bu eğlenceli şeylerden bahsedelim…
En güncel videolarım
Pysch Ward’da Büyüleyici Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki büyüleyici karım: bir anı
Mark Lukach tarafından
Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.
İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl sağlığı problemi ile yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkutucu ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Bundan sonra ne dinlemeliyim?!
Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
05:31
Dün en iyi koşu havasıydı – biraz bulutlu ve serin ve kuru. Tıpkı sevdiğim gibi (koşmak için, yaşamak için sıcak seviyorum).
Mağazada mükemmel olgun mango puan aldım ve dün akşam bir mango kesme/yeme partisi aldım. Bir parti – bu yüzden paylaşmak zorunda değildim.
Ve akşam geç kalan bir terapi randevum vardı. Eve giderken inanılmaz hızlı bir akşam yemeği için Del Taco’dan geçtim. Yanına bazı sebzeler ekledim çünkü bir lala lotu yemeye alışkınım.
Ve bugün annemle egzersiz yapmak için ailemin evine gittim. Ev spor salonunu güncellemeye çalışıyoruz (yakında daha fazlası!) Bu yüzden en iyi egzersiz/ziyaret kombinasyonu.
“Koşmak terapiden daha uygun fiyatlı” diyen birçok işaret/gömlek gördüm, ancak evcil köpek sarılmalarının aynı derecede iyi ve potansiyel olarak harika bir terapi değiştirme olduğunu düşünüyorum. Sadece yuvarlanıyorum ve inanılmaz derecede kirleniyorum ve sallanıyor ve bu beni mutlu ediyor.
Bence evcil köpek sarılmak terapi sigorta kapsamında olmalı! Bunu UHC iletişimime bahsedeceğim…
UnitedHealthcare hediyesi
UHC ile çalışmayı gerçekten çok seviyorum. Ben tamamen doktorunuzla kendi savunucunuz olmakla ilgiliyim. Ancak bunun ötesinde, ihtiyaçlarınız için ideal planda olduğunuzdan ve hangi avantajları/faydaları kullanabileceğinizi bilmek için sigorta avantajlarınızı gerçekten iyi bilmeniz gerekir.
Bir koşucu olarak normalinizi bilmelisiniz.
Kan basıncınızın, kilonuzun, sıcaklığınızın ne olduğunu bilmeniz için yıllık bir check-up aldığınızdan emin olun. Ve herhangi bir eksikliği kontrol etmek için bir kan testi çok önemlidir. Normaliniz çok önemlidir, çünkü sizinle ilgili yanlış bir şey varsa – normal bilgilerinizin ne olduğuna göre ölçebileceksiniz.
Ve sağlık ihtiyaçları olan bir kişi, bir HSA’nın ne olduğunu bilmeniz gerekir… Kapalı sağlık hizmetleri ve nitelikli tıbbi masraflar için tasarruf etmenize ve ödemenize yardımcı olacak kişisel bir banka hesabıdır. (Evet, bu terapiyi kapsar ama belki de terapi olarak köpeklerle yuvarlanmaktan kuru temizlik faturaları değildir.)
HSA ister misiniz? IRS tarafından belirlenen düşülebilir bir tutarı karşılayan yüksek bir düşülebilir sağlık planına kaydolmalısınız.
HSA 101:
Bir HSA’ya para koymak vergilendirilebilir gelirinizi azaltır.
Parayı sağlık bakım masraflarınız için nerede/nasıl harcayacağınıza karar vereceksiniz.
HSA’da bir kenara bıraktığınız her şeyi harcamıyorsanız, yatırım yapabilirsiniz.
Aşağıdaki Rafflecopter’de sağlanan UHC sınavlarından birini alın ve formu doldurduğunuzda RuneatrePeat kodunu kullanın.
Bu, RER okuyucular için 100 $ ‘lık Hediye Kartı yarışmasına girer. Ayrıca, sizin için de uygun olduğunuz UHC hediyeleri var!
*Not: Bu rer’e özel hediye için uygun olmanız için RuneatrePeat’i indirim kodu kutusuna koyduğunuzdan emin olun!
100 dolarlık bir Amazon hediye kartı kazanmak için girilecek testlerden birini alın. Sonra bir köpeğe sarıl. (Evcil köpek kucaklaması sizi kazanmak için girmiyor, ama yine de bu durumda hayatta kazanıyorsunuz.)
*Gönder düğmesini yukarıdaki kutuda indirim kodu kullanın*
Feragatname: UHC ile sponsorluk gönder. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğnePaylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Koşu Kostüm Yarışması
Koşu Kostüm Yarışması
Koşu Kostüm Yarışması. Bireysel veya partner veya grup kostüm yarışmasını kazanın. Instagr’da En İyi Koşu Kostüm Yarışması
Neden Terapiye Gittim ve O Podcast 109 düşünüldüğünde ne oldu?
Neden Terapiye Gittim ve O Podcast 109 düşünüldüğünde ne oldu?
Neden terapiye gittim ve bir terapisti nasıl bulduğum ve düşüncelerimi nasıl buldum. İlk kez maraton koşucusu
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta Egzersiz Yapmalısınız
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta Egzersiz Yapmalısınız
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları için Fikirler ve Kaynaklar
Koşucular için Ayak Ağrısı – Eğitim Yaralanmaları için Fikirler ve Kaynaklar
Koşucular için en iyi yerler ve ayak ayak ağrısı üzerine bilgiler. Akım ayağı ağrısı tendinit veya anksiyete kırığı olabilir. Ch
Hediye – Dantel Up Palos Verdes Yarı Maraton / 10K / 5K
Hediye – Dantel Up Palos Verdes Yarı Maraton / 10K / 5K
Hediye ve Kazanan Duyuru! Kasım ayında Lexus Lace Up yarışına 2 giriş kazanın! Palos Verdes, CA – 16 Kasım Yarım Maraton
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Koronavirüs salgını sırasında koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi. CDC’den maske takma yönergeleri. Be hakkında fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply