Merhaba! Herkes Perşembe günü çok heyecanlı mı? Yoksa bunun neredeyse hafta sonu olduğunu vurguluyor musunuz, bu da neredeyse maratonunuz olduğunu ima ediyor, bu da hala% 100 hissetmediğinizde ve dün gece boynunuzu değiştirmeyi başardığınızda saatlerce ve saatlerce koşmaya daha yakın olduğunuzu ima ediyor mu?
Numara? benim?
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
01:45
Darn.
Dün tahıl ile biraz çılgınca gitmeyi tartıştım, bu yüzden akşam yemeğini besin maddelerinde yüksek ve boktan düşük tutmaya çalıştım. Bir marinara sosu ile yeşil fasulye ve öğütülmüş hindi yaptım ve Ben için yaptığım sevimsiz makarna küçük bir kaşık vardı. Resmi çektiğimde hala buharlaşıyordu …
Akşamı sıcak çikolata yudumlarken ve ev avcılarını izleyerek geçirdik. İdeal bir akşam olduğunu düşünüyorum
Bu sabah kafam karıştı. İlk olarak, yunusları görmek için okyanusun derinliklerine yüzdüğüm bir rüyadan uyandım. Sonra, bir şey ayak parmağımı incitti, bu yüzden yüzdüm ve karadaydım. Ayağıma doğru yakaladım ve otel yatağımıza yerleştirdiğim büyük bir jöle balığı çıkardım. Ne?
Belki de geçen yılki jöle balık sokması nedeniyle yaklaşan Panama gezimizde herhangi bir okyanus yüzmesi yapmaktan korkuyorum?! Bunu aşmalıyım
Oh – neden kafam karıştığıma geri dönelim… Bugün koşamam çünkü konik, bu yüzden ne yapacağımı bilmiyordum. Erken işe girip bir güç seansı yapmalıyım. Evet, bunu yapacağım ve kendimi sakinleştirmek için biraz yürüyüş yapacağım.
(nataliedee.com)
Hiçbir koşu bir gözleme kahvaltı için bol zaman ima!
Aynı tarifimi her seferinde kullanıyorum ve genellikle 4 küçük krep yapıyorlar. Bugün 3 küçük ve büyük bir tane yaptı!
Gözleme tarifi (çünkü her seferinde soruluyorum): 1/2c yumurta çırpıcıları, 1/4c balkabağı, 1/3c WW pasta unu, her biri çizgi: tuz, balkabağı turtası, şeker, kabartma tozu ve kabartma tozu. Karışım. Aşçı. Yemek.
Bugün onlara bir muz pişirdim çünkü biraz duygusallaşıyor ve tüketilmesi gerekiyordu. Ayrıca Chia tohumlarını pişirdikten sonra doğrudan meyilli içine serpiyorum.
Şimdi biraz meyve suyu yudumlıyorum ve haftamı organize ediyorum.
Soru: 2 numaralı favori egzersiz veya egzersiz nedir?
Çalıştıktan sonra KB veya Zumba, ama son zamanlarda güç vermek için oldukça kısmi!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat ve yaz plaj gezileri için öneriler. Florida Run Blog ve
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
pirinç ocak tarifinde kolay çelik kesilmiş yulaf
Pirinç ocakta yapılan kolay çelik kesilmiş yulaf. Süt, su ve muzlu bir pirinç ocakta pişirilen yulaf ezmesi tarifi. Sağlıklı
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektir
3 malzeme mocha smoothie
3 malzeme mocha smoothie
Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin
5 Yetenekli Mantar Çedar FrittataYemek tarifi
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
Kolay Sağlıklı Kahvaltı – 5 Malzeme Mantar ve Çedar Frittata. Yüksek protein, gluten tamamen serbest ve kahvaltı için sebzeler
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine ve Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply