Merhaba ve Mutlu Cuma!
Bu hafta benim için uçtu, muhtemelen küçük bir arı ladybug gibi meşgul olduğum için. Şey, korktum ve dün öğleden sonra her şeyi bırakmaya ve tırnaklarımı ve kaşlarımı yapmaya karar verdiğimden beri etrafta dolaştım.
En son videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak ipucu.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19
Canlı
00:00
08:21
03:48
Vay canına. Şimdi bir bayan gibi hissediyorum. Biraz sorta.
Ve sonra ‘Kendinize davran’ temasını devam ettirmeye karar verdim ve akşam yemeğine Tay çekildim.
Evet. Evet, sanırım yapacağım…
Peki. Haftanın en iyi şeyleri hakkında konuşalım!
İşte Cuma favorilerim…
1. Soluk lavanta tırnakları. Daha önce söyledim, mor bir kız değilim. Bu ojeyi ilk aldığımda daha pembe görünüyordu, ama şimdi kuru olduğu için ince bir lavanta tonu var – ve onu seviyorum. Japon gül bahçesi ve şanslı şanslı lavanta benzer görünüyor.
2. Bu yeni salata sosu. OG Gizli Valley Ranch bittikten sonra bir hevesle aldım ve kazıyorum! Tadı seviyorum ve daha fazla okuduğum probiyotikler var.
3. En son takıntım – Chia Protein Puding. aşağıdaki tarif.
4. Söz konusu pudingi fındık, tercihen şekerlenmiş ceviz ile tepesinde.
5. Buzlu çay. Diyet sodasını kesmeye çalışıyorum, bu yüzden bugünlerde her türlü çay türünü kazıyorum.
6. FRO-YO !!! Diyet soda çabalarımı iptal ediyor ve/veya tatlı bir şeye olan ihtiyacımı haklı çıkarıyor.
7. Yoga mat sandaletlerim. Şimdiye kadarki en rahat sandaletler. Birisi son görevimde 55’in parmak arası hava durumu olduğunu söylediğinde onlara hatırlatıldım. SoCal’da Sandal Sezon Yılı ‘Round (tür) ama bunu kabul etmiyorum!
Şimdi bu tarif için…
Chia Protein Puding Tarifi
{glütensiz. yüksek protein. vejetaryen.}
İçindekiler:
1 olgun muz
2 TB. Chia tohumları
2 TB. toz tozu
3/4 su bardağı badem sütü.
Talimatlar: Muz, protein tozu ve badem sütü karıştırın. Bir kabın içine dökün ve chia tohumlarını karıştırın. Ayarlamak için en az 3 saat soğutun (gece işleri de). Zevk almak!
Diğer seçenekler: 1/2 su bardağı olgun çilek, yaban mersini veya mango için muz değiştirin! Fındık karıştırın. Granola ile üst! *Vegan protein tozu ile vegan yapılabilir.
Soru: Bu hafta en sevdiğin şey nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
3 İçerik Yoğurt Popsicles tarifi. Sağlıklı Yaz Atıştırmalıkları Gerçek Kaliforniya Yoğurt ve Frui ile Dondurulmuş Yoğurt Popsicles
Kolay Çikolata Chia Pudding-3 İçerik Tarif
Kolay Çikolata Chia Pudding-3 İçerik Tarif
Kolay çikolata chia puding 3 içerik tarifi. Chia tohumu ve çikolatalı süt ile hızlı çikolata puding. Protein PAC
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Yavaş ocakta yapılan hafif ıspanak enginar daldırma tarifi. Bu kolay meze, V’den sağlıklı besleyicilerle doludur.
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve İncelemeleri
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve İncelemeleri
İşte bir yuvarlakTüm favori Yunan yoğurt tarifleri artı yeni ve ilginç lezzetler birkaç inceleme! Yunan Yogur
kolay yeşil şili queso tarifi
kolay yeşil şili queso tarifi
Hızlı ve kolay queso tarifi. Müthiş saksı veya grup meze. Yeşil Şili Queso Dip Nasıl Yapılır. Meksika yemeği
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Air Fritöz Mojo Patates Tarifi
Hava fritöz mojos tarifi. Hava fritözünde kolay mojo patates tarifi. Koşucular için müthiş yakıt ve vurmanıza yardımcı olmak için
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply