bugün 1 Temmuz! Bu, 2010 kararlarımın toplamı için sadece 6 ayım olduğu anlamına geliyor! Onları bu sabah değerlendiriyordum ve ben de iyi yapmıyorum? Oh hayır!
Ancak, harika haber şu ki, 6 ay onları ortaya çıkarmak için çok zaman. Sadece çok zor işler alacak.
En yeni videolarım
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Daha fazla video
0 saniye 12 dakika, 7 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
12:07
Fitness Hedefleri:
-20 pound -(sezgisel yemek, tatlıları kes, bütün yiyecekleri yiyin)
Durum: Şimdiye kadar beş kilo verdim, ancak hala 15 tane var. Ağırlık gözlemcilerine katılmayı ve geri kalanını çok daha organize bir planla kaybetmeyi seçtim, çünkü bununla en iyi yönde ilerlemiyorum.
1:45 yarım maratonun yanı sıra dört saatlik bir tam maraton (yikes!)
Durum: Hayır. Bu yıl yarım maraton koşmadım ve tam maratonum bir durak çalışmayı, orada değil.
Plan: Long Beach dolu ve Las Vegas’ın bu hedeflere ulaşmak için yarısına inanıyorum!
– Haftada iki kez yoga yapın
Durum: KB ile tüketildim ve yoga pencereden dışarı çıktı. Bununla tamamen iyiyim, ancak şimdi SoCal’da KB ve/veya yogayı keşfetme gereksinimi.
– Beş yarış koş
Durum: 2 yarış aşağı, 3 gitmek… TBA
– Vejetaryen olmayı tavsiye edin
Durum: Bu% 90’a da yapıştım ve bunu korumak için de barışta mıyım?
Kişisel hedefler:
Hanehalkı ve arkadaşlarla çok daha fazla zamanın tadını çıkarın
Durum: Ben ile çok zaman geçirdim…
Yeni bir ülkeye git
Durum: Eylül için organize mi?
İspanyolca öğren
Durum: Başarısız, ancak yardımcı olacak birçok kitabım ve programlarım var
Mutlu olmayı seç
Durum: Üzerinde çalışmak, ancak uzun zamandır olduğumdan kesinlikle daha mutlu!
Run – Bu sabah, dün yediğim tüm önemsizden karnım acıtığından beri koşumu biraz durdurmak zorunda kaldım. Boo. Ama, son olarak dışarı çıktığımda mükemmel bir 6 mil yaptım!
İstatistikler:
Mile 1: 8:55
Mile 2: 8:49
Mile 3: 8:39
Mile 4: 8:31
Mile 5: 8:49
Mile 6: 8:46
Sonra kahvaltı zamanı gelmişti. Bavuluma getirdiğim şeylerden biri benim favori proteen tozumdu:
Bu sabah bir smoothie yaptım…
ve bazı Pb & J tost x2.
Bu benim tercih ettiğim kahvaltı ve başka bir şey yememin tek nedeni kendim “yaptığım”!
Soru: 2010 hedefleriniz/kararlarınız tam olarak nasıl gidiyor ???
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedeflerinizi ayarlarken – Instagram @RuneatrePeat’i kaydırırken bunu unutmayın. Maraton Eğitimi PR’leri
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
2022 için çalışan hedeflerin en üst düzey listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Dopey Zorluk Eğitimi 1. Haftada … Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu çalıştırmak için kayıt olmayı seçtiğimde esas olarak şaşırdım
Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu
Yarım maraton yarışı sabah rutin videosuYarış günü için yarı maraton sabah rutini. Mükemmel bir yarım maraton, 5K, 10k yarış için ön koşu adımları. Ne yiyorum, teçhizat
Yarım maraton veya tam maraton için tam olarak ne kadar sürmeniz gerekir – Soru -Cevap
Yarım maraton veya tam maraton için tam olarak ne kadar sürmeniz gerekir – Soru -Cevap
Instagram @Runeatrepeat Story Box’tan yeni koşu endişeleri! Bugün th için yeni bir koşucu eğitimi hakkında konuşuyoruz
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
Yarı Maraton Eğitim Planı. Tamamen ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply