İlk maratonunuzu
çalıştırmak için 5 adım, sayısız koşucuyu izlemek toplamda bir maraton-ve meslektaşlarınızın yanı sıra meslektaşlarınızın sosyal medyadaki 26,2 mil fetihleri hakkında övünme tamamen ilham verici olabilir. Hatayı kendiniz yakalayıp yakalamayı anlamak kolaydır. Ancak nereden başlıyorsunuz? Çok millik mesafe herkese göz korkutucu görünebilir, ancak iyi arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızın kanıtlayabileceği gibi: tamamen yapılabilir. İşte bu başlangıç çizgisini beş …
Düşüş Bench Press PEC’ler için eğimli tezgah presinden
çok daha iyi, eğim bench press, Flat Bench Press kadar fitness merkezlerinde belirgindir, gerileme tezgahı genellikle ihmal edilir. Bu bir utanç verici: Wayne Belirleme Koleji’ndeki spor bilimcileri tarafından birkaç yıl önce yapılan bir insan araştırma çalışmasına göre, düşüş tezgah baskısı, göğüs kasları için eğimli tezgah baskısından çok daha iyi bir egzersiz. Düşüş Bench Press PEC’ler …
Yerel savaş spor topluluğunuzu destekleyin! Bu Cuma Kasırgası Fight League’e göz atın
Savaş sporları hayranıysanız, harika bir canlı etkinlik görmek için büyük şovun şehre gelmesini beklemek zorunda değilsiniz. Savaş yapmak, UFC’nin parlak ışıklarından çok daha fazlası var, yerel etkinliklerle genellikle heyecan verici aksiyon ve harika eğlence üretiyor. Bu amaçla, hukuk bürosunun, 31 Mayıs Cuma günü Esquimalt’ın Archie Browning Arena’sında kickboks kartına ev sahipliği yapacak olan Hurricane Fight …