Feliz Navidad!
hello and a belated Merry Christmas to you! I’ve been having too much fun and too much food with my family. The combination of being on “vacation”, the holiday and so many family events has me up a few pounds fast! But, I’m ready to get back on track because I want to feel better. …
Beş Eğlenceli Friday Fing
Cuma günü memnun oldu! İşte zevkiniz için 5 “F” kelimesi… Fitness – 9 mil koştum, Pazar günü yarısı olduğunu ve yarın koşmayacağımı düşünerek bugün daha uzun bir koşu yapmak istedim. Bu ha. En güncel videolarım Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Visual …
Pastayı kenar
Aslında yemeden kalori tüketmenin birçok yolu var (ya da inanmak istiyorum). Bunlardan biri bir pastanın kenarlarından “eşit”. Bir tezgahta bir pasta, somun ekmek veya tava kek varsa, her geçtiğimde bir parçayı keseceğim. Bu, hesaplamadığım yüzlerce (bazen binlerce) kaloriye yol açar. Kilo vermem gerektiği gibi görünüyor, ama değilim. Tam açıklama: Gün boyunca tüm bu kek kenarını …